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（呻吟）早上起來摸到臉上又鼓起來的紅包，你是不是也閱歷過這種失望？我表姐客歲滿臉爆痘相親被拒三次，厥后跟著皮膚科醫生給的方案調理，當初素顏出門都被當成高中生。今兒就把這套實測有效果的戰痘攻略掰碎了講給你聽！
三大誤區讓我爛臉三年
剛開始長痘那會兒，我試過的昏招能寫本錯題集：
（拍大腿）最要命的是有次聽信偏方，用食鹽搓臉去閉口，硬生生搓出三處破口感染。厥后看《皮膚科醫術雜志》才知道，90%的痘肌癥結都是自己作出來的。
救命轉折點：三甲醫院給的方案
掛號費花了我200大洋，但醫生說的這段話值回票價：
"治痘就像打仗，得先停火再重修"
詳細分三步走：
| 時期 | 時長 | 重點 | 我的變動 |
|---|---|---|---|
| 消炎期 | 0-14天 | 停用全體護膚品 | 膿包痘干癟80% |
| 修復期 | 15-28天 | 屏蔽重修 | 褪紅+毛孔縮小 |
| 維穩期 | 29天起 | 調節微生態 | 三個月沒長新痘 |
醫生開的藥膏切實才38塊錢，但要求必須共同戒糖戒奶。剛開始餓得半夜啃黃瓜，兩周后居然發現皮膚出油少了三分之一。
護膚品紅黑榜：花委屈錢買來的教訓
共事推舉的這套組合救了我：
對比之前亂用的商品：
| 踩雷品 | 救命草 | 效果差異 |
|---|---|---|
| 皂基洗面奶 | 葡糖苷潔面 | 黑頭遞減40% |
| 厚重面霜 | 神經酰胺乳液 | 悶痘率下降75% |
| 撕拉鼻貼 | 霍霍巴油揉搓 | 毛孔沒變大 |
（撓頭）最意外的是39塊的國產消炎精髓，比之前買的300多水貨還好使。果然護膚品不是越貴越好，中心看成分搭配。
飲食調整比抹藥更為重要
營養師給的戰痘食譜讓我大開眼界：
有組數據很震撼：連續吃水煮菜兩周的痘友，比純真用藥的痊愈速率快1.8倍。我當初養成習慣，聚餐必帶抗糖丸，吃炸雞配綠茶，居然真能防爆痘。
作死閱歷：差點毀容的救命偏方
說個慘痛教訓：有次重要約會前冒痘，我同時用了：
當初化裝包常備綠色隔離，突發紅痘時薄薄蓋一層，比遮瑕膏自然多了。
（托腮）說瞎話，戰痘這半年最大的感悟是：外在護膚只能治標，吃進嘴里的東西才算是根本。上周復診時醫生都驚了，說我臉頰毛孔細得能做激光廣告。倘若你正在爆痘期，不妨試試我的30天打卡打算——第一天戒奶茶，第七天停用皂基潔面，第二十一天保證你能摸到潤滑的臉龐！
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標題:戰痘逆襲日記：28天讓紅腫痘變牛奶肌
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